あなたがイライラする時って、原因はなんでしょう？

　　　子どもが言うことを聞かないから？
　　　夫の言動がいちいち気になって？
　　　私はアトピー気味なので、かゆいから・・・っていうのもあり

でも・・・本当にそれが原因でしょうか？

自分のイライラの原因が、自分の「外」にあると
私は何の疑いもなく、ずっと思い込んでいました。
○○のせいで・・・自分は被害者です。

けれど、ある日ふと思ったんです。
　　「昨日までのイライラが、今日はない。どこにいったんだろう？」

そして、ハッと気づいたんです。
　　「今日からはじまったんだ・・・」

そうなんです。
私は生理前になると、必ずイライラしていたのです。
もう女性となって30年近く生きてきたのに
気づいたのは、ほんの数年前でした。

それからは、少しキモチが楽です。
無性にイライラするなと思ったら手帖を見ます。
　　「そろそろかなあ？・・・あ、やっぱり」
こう思うだけで、イライラが少しおさまるのです。

自分のカラダのリズム、知っていますか？
カラダとこころは、強く強くつながってます
カラダをいたわってあげると、こころもキモチいいですよ

自分のカラダ、よく見てあげてくださいね。